SMÅ FÖRÄNDRINGAR MED STORA RESULTAT

COACHNING MED HÄLSAN I FOKUS




Kettlebell
Tips på övningar
trainingProgram-23.pdf (1.61MB)
Kettlebell
Tips på övningar
trainingProgram-23.pdf (1.61MB)
Axlar basic
Enkla övningar utan redskap för att stärka upp och förebygga skador.
ExorLiveWorkout-9.pdf (777.58KB)
Axlar basic
Enkla övningar utan redskap för att stärka upp och förebygga skador.
ExorLiveWorkout-9.pdf (777.58KB)


Hemmaträning
Tabata
Tabata.hemma.pdf (1.46MB)
Hemmaträning
Tabata
Tabata.hemma.pdf (1.46MB)
Träna hemma
Lämpligt för nybörjare
nybörjare.hemma.pdf (2.35MB)
Träna hemma
Lämpligt för nybörjare
nybörjare.hemma.pdf (2.35MB)